w miejscu

[...] w tym watku szukasz pomocy, szukasz badań, rad... doskonale znasz mechanizm nerwicowy ale nie stosujesz się do niego. Doskonale wiem co przechodzisz ale uważam że ten temat nie pomaga Ci wyjść z nerwicy bo to jest codzienne rozmyślanie nad nią. Odpuść... zobaczysz że w końcu puści. Ja będąc na Twoim miejscu odpusciłbym ten wątek na jakiś czas.

Fajne, wszystkoz ebrane w jednym miejscu, SOG

[...] Powiedzcie mi co robię źle prócz tego weekendowego grzeszku... Wiek : 26 Waga : 68 Wzrost : 168 Obwód w biuście(1) : 95 Obwód pod biustem : 80 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 79 Obwód na wysokości pępka : 87 Obwód bioder (3): 101 Obwód uda w najszerszym miejscu: 59 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : boczki, W [...]

[...] co 3 godz wiec nawet momencie treningu jekies ilosci pokarmu ulegaja przeksztalceniu na energie. mitem jest to ze spozywajacy 5 posilkow dziennie paker po treningu w 1 miejscu potrzebuje cukrow prostych /wylaczajac treningi katorznicze/. przetestowlem na sobie. smialo mozna sie obejsc do 30 minut bez weglowdanow po treningu. aminokwasy [...]

Siemanko Krychu ! Cały czas trenuję w tym samym miejscu - Futurebody Wrocław, ul. Robotnicza 66a, zapraszam :-D

[...] Cię zaczęła boleć na siłowni bo może partoliłeś technikę, nie zdając sobie z tego sprawy robiłeś coś niepoprawnie technicznie i obciążałeś ten staw Nie wiem, ja na Twoim miejscu już dawno poszedłbym do dobrego fizjo a nie siedział przed kompem i pisał eseje o tym, jakim to jestem sportowcem że nie dam rady 3 pompek zrobić A W KOLANKU COŚ MI [...]

[...] - 27.5 0 Biceps napięty: 28,5 - 28,5 - 29 - 28.5 -0.5 Obwód w biuście: 85 - 83 - 83.5 - 83 -0.5 Obwód pod biustem: 72 - 72 - 72.5 - 72.5 0 Obwód talii w najwęższym miejscu: 66 - 67 - 68 - 67.5 -0.5 Obwód na wysokości pępka: 76,5 - 76,5 - 74.5 - 74.5 0 Obwód bioder: 86,5 - 85 - 86.5 - 87.5 +1 Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 - [...]

[...] napięty: 28,5 - 28,5 - 29 - 28.5 - 29 +0.5 Obwód w biuście: 85 - 83 - 83.5 - 83 - 81 -2 Obwód pod biustem: 72 - 72 - 72.5 - 72.5 - 72 -0.5 Obwód talii w najwęższym miejscu: 66 - 67 - 68 - 67.5 - 67 -0.5 Obwód na wysokości pępka: 76,5 - 76,5 - 74.5 - 74.5 - 74 -0.5 Obwód bioder: 86,5 - 85 - 86.5 - 87.5 - 86 -1 Obwód uda w [...]

ale na wysokosci kosci biodrowej to dziwny pomiar jest, mierz biodra w najszerszym punkcie, talie w najwęższym, to sa wymiary :-)) No niestety talia akurat była w najwęższym miejscu :-P A biodra aż poszłam zobaczyć :-D Mierzę przy kości biodrowej, ale nie na górze tylko w tym najszerszym miejscu ;-) Powinno być ok

[...] 2 seria https://www.youtube.com/watch?v=54dbL-2YaTY&feature=youtu.be Jutro wspominane wyrywanie ósemki, mam nadzieję, że pójdzie tak jak ostatnio ale wszystko okaże się na miejscu :-) Zmieniony przez - spaiter w dniu 2019-01-21 21:31:56 Zmieniony przez - spaiter w dniu 2019-01-21 21:38:32 Zmieniony przez - spaiter w dniu 2019-01-21 21:38:58

ujęcie fajne-jak wstawisz w tym samym miejscu swoje zdjęcie z kartką-bedzie ok-musimy wiedzieć,że to Ty a nie zdjecie z neta..

[...] 50kg x 14 60kg x 12 70kg x 10 80kg x 8 2 x 90kg x 4 Prostowanie nóg na maszynie 5 sztabek x 15 6 sztabek x 15 2 x 7 sztabek x 10 Wykroki - dzisiaj różne wersje (w jednym miejscu z odstawianiem nogi, chodzone z odstawianiem nogi, chodzone bez odstawiania nogi - te ostatnie mnie niszczyły) 4 x 17.5kg na rękę x 15 na nogę Uginanie nóg w leżeniu [...]

[...] może dobrze, przyniosło to jakąś nauczkę - już wiem np. że low carb nie jest dla mnie i następna redukcja będzie szła na pewno na wysokich węglach. Czasami aż łapię się za głowę jak pomyślę w jakim miejscu mógłbym być, gdybym od początku wiedział jak budować siłę i masę, a przerywał ją tylko krótkimi redukcjami 2x w roku - ale kto tak nie ma? ;-)

[...] sprawiała mu coraz więcej satysfakcji i radości. Pierwszymi zawodami, w których brał udział, to była runda pokazowa w Pile w 2006 roku, gdzie znalazł się na przedostatnim miejscu. Później było już tylko lepiej. Na ostatniej rundzie TDC w Poznaniu zakwalifikował się do Top 16, co było dla niego dużym sukcesem i tym samym dobrym zakończeniem [...]

[...] niespodziewanym zwycięstwem w pierwszej eliminacji PFD. Jeszcze tylko raz udało mu się stanąć na pierwszym stopniu podium na zawodach w Toruniu. Sezon zamknięty na drugim miejscu ze stratą 1pkt . Biorąc pod uwagę atak „terrorystyczny“ oraz awarię na finałowych zawodach możemy uznać to za rewelacyjny wynik. W sezonie 2008 [...]

Hej! Uaktualnienie o dane :) Wiek : 24 Waga : 49 Wzrost : 162 Obwód w biuście(1) : 85 Obwód pod biustem : 70 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 60 Obwód na wysokości pępka : 71 Obwód bioder (3): 80 Obwód uda w najszerszym miejscu: 50 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi, [...]

Nyana Polecam link : http://www.sfd.pl/-t240569.html Masz tam dość starą ale ciekawą dyskusje na temat. Na Twoim miejscu przy takim zaangazowaniu i wynikach założyłbym post w odzywianiu i poprosił o pomoc elis'a lub qazar'a oni naprawdę znają się na rzeczy Imho 5 razy w tyg to o wiele za dużo i nie dasz sobie rday na low carb. Poszukaj testu [...]

A wpadaj, choc ode mnie do Graubuenden troche daleko lepiej nocleg na miejscu. Pobyt tutaj nie jest niemozliwy, tylko dla spokoju psychicznego wałówę wlasna miec. Ty bedziesz rowerem a ja na piechote Choc obawiam sie ze w tym miejscu to sie kompleksow rowerowych nabawisz.

W opublikowanych dzisiaj zestawieniu rankingowym za sezon halowy znalazłem się na 25 miejscu wśród Juniorów . Jest to skok o 9 pozycji w rankingu letnim i ok.20 z poprzednim rankingiem zimowym :)

Tak przeglądając statystyki młodziczek w pchnięciu kulą zauważyłem ,że moja podopieczna ,którą trenuję i doradzam jej w treningach znajduje się na 25 miejscu w tej samej konkurencji co ja ;). Już jutro będzie mogła poprawić wynik i walczyć o Mały Memoriał Janusza Kusocińskiego we wrześniu . Do memoriału wchodzi pierwsza 20 z rankingu ;).